{"id":3933,"date":"2014-06-14T16:10:38","date_gmt":"2014-06-14T16:10:38","guid":{"rendered":"https:\/\/demo.publycom.it\/?p=3933"},"modified":"2015-02-09T22:45:27","modified_gmt":"2015-02-09T22:45:27","slug":"conferenza-il-rapporto-mente-e-corpo-2014-lanno-della-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.publycom.it\/?p=3933","title":{"rendered":"Conferenza: il rapporto mente e corpo 2014 l&#8217;anno della Mindfulness"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"><!--\nP { margin-bottom: 0.21cm; }\n--><\/style>\n<p align=\"JUSTIFY\">Vercelli l&#8217;occasione di parlare dell&#8217;attualissimo tema del rapporto mente e corpo e della <b>Mindfulness<\/b>, una pratica che sta trovando applicazione e riscontri positivi in diversi settori: luoghi di lavoro, sport, promozione della salute, vita di relazione, oncologia, carceri, scuola, vita privata. Un modo di guardare il mondo, sia interno che esterno, con occhi diversi.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><b>Bruno<\/b><b> <\/b><b>Bara<\/b> illustrer\u00e0, grazie alla sua grande esperienza, la relazione e l&#8217;influenza reciproca tra mente e corpo, che determina il nostro benessere e la nostra qualit\u00e0 di vita.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><b>Giordana<\/b><b> <\/b><b>Borasio<\/b> presenter\u00e0 <b>\u201c<\/b><b>Mindfulness:<\/b><b> <\/b><b>per<\/b><b> <\/b><b>un<\/b><b> <\/b><b>uso<\/b><b> <\/b><b>consapevole<\/b><b> <\/b><b>della<\/b><b> <\/b><b>tua<\/b><b> <\/b><b>vita<\/b><b>\u201d<\/b>, un allenamento alla consapevolezza di s\u00e9 (corpo e mente): la capacit\u00e0 di portare l&#8217;attenzione al momento presente in modo non giudicante. La <b>Mindfulness<\/b> affonda le sue radici nella meditazione orientale, ma non ha niente a che vedere con la religione. \u00c8 un metodo pratico per gestire stress, ansia, depressione, disagio psicologico, problemi di salute, e tutte le sfide della vita ritrovando l&#8217;equilibrio. Si apprende un&#8217;<i>intelligenza<\/i><i> <\/i><i>pratica<\/i> e la concentrazione necessarie per gestire la mente.<\/p>\n<p align=\"CENTER\"><span><b>LA<\/b><\/span><span><b> <\/b><\/span><span><b>MINDFULNESS<\/b><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span><span>Il<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>2014<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>\u00e8<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>stato<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>considerato<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>l&#8217;anno<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>della<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><b>Mindfulness<\/b><\/span><span><span>,<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>l&#8217;anno<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>della<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>consapevolezza.<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>Tutta<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>la<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>comunit\u00e0<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>scientifica<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>nazionale<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>e<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>internazionale<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>si<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>sta<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>interessando<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>alla<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><b>Mindfulness<\/b><\/span><span><span>.<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>Ne<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>parlano<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>le<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>pi\u00f9<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>grandi<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>testate<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>giornalistiche<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>e<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>le<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>trasmissioni<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>televisive<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>che<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>trattano<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>di<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>argomenti<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>innovativi<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>riguardanti<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>la<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>salute<\/span><\/span><span><span> <\/span><\/span><span><span>corpo-mente.<\/span><\/span><\/p>\n<p>La malattia comporta inevitabilmente stress che toglie energie, pu\u00f2 causare depressione, ansia e altre patologie psicologiche, influenzando negativamente la salute fisica e il risultato delle terapie in corso come la Chemioterapia e la Radioterapia.<\/p>\n<p>La <b>Mindfulness<\/b> permette di apprendere strategie per gestire lo stress, aprire la mente e il corpo per vivere in modo pi\u00f9 sereno la malattia; deriva dalla tradizione meditativa buddista, ma \u00e8 svincolata dai significati religiosi a essa legati.<\/p>\n<p>Una definizione di <b>Mindfulness<\/b> che viene spesso citata \u00e8 la seguente: \u201c<i>porre<\/i><i> <\/i><i>attenzione<\/i><i> <\/i><i>a<\/i><i> <\/i><i>quello<\/i><i> <\/i><i>che<\/i><i> <\/i><i>accade<\/i><i> <\/i><i>nella<\/i><i> <\/i><i>mente<\/i><i> <\/i><i>in<\/i><i> <\/i><i>un<\/i><i> <\/i><i>modo<\/i><i> <\/i><i>particolare:<\/i><i> <\/i><i>con<\/i><i><span> <\/span><\/i><i><span>intenzione,<\/span><\/i><i><span> <\/span><\/i><i><span>nel<\/span><\/i><i><span> <\/span><\/i><i><span>momento<\/span><\/i><i><span> <\/span><\/i><i><span>presente<\/span><\/i><i><span> <\/span><\/i><i><span>e<\/span><\/i><i><span> <\/span><\/i><i><span>senza<\/span><\/i><i><span> <\/span><\/i><i><span>giudizio.&#8221;<\/span><\/i><span> <\/span>(Kabat-Zinn, 1994).<\/p>\n<p>Il meccanismo che caratterizza la <b>Mindfulness<\/b> \u00e8 rappresentato da un <b>cambiamento<\/b><b> <\/b><b>di<\/b><b> <\/b><b>prospettiva:<\/b><b> <\/b>si abbandonano le modalit\u00e0 automatiche e abitudinarie della mente che provocano sofferenza. Questo meccanismo permette di non essere pi\u00f9 controllati da emozioni che possono sorgere durante il percorso della malattia (paura, rabbia, ansia, sconforto, confusione), ma di osservarle e regolarle (tramite comportamenti flessibili e adattativi) per favorire una sensazione di benessere.<\/p>\n<p><span>Studi<\/span><span> <\/span><span>scientifici<\/span><span> <\/span><span>internazionali<\/span><span> <\/span><span>dimostrano<\/span><span> <\/span><span>che<\/span><span> <\/span><span>la<\/span><span> <\/span><b>Mindfulness<\/b><span> <\/span><span>ha<\/span><span> <\/span><span>i<\/span><span> <\/span><span>seguenti<\/span><span> <\/span><span>effetti:<\/span><span> <\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\">diminuzione dei livelli \tdi stress, ansia, rabbia, avversione, depressione, paura e \tconfusione e con conseguenze positive importanti per la salute \tmentale e fisica;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\">miglioramento \tnell&#8217;abilit\u00e0 di rispondere in modo adeguato al dolore e al percorso \tdi malattia;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span>diminuzione<\/span><span> <\/span><span>dei<\/span><span> <\/span><span>livelli<\/span><span> <\/span><span>di<\/span><span> <\/span><span>ormoni<\/span><span> <\/span><span>dello<\/span><span> <\/span><span>stress,<\/span><span> <\/span><span>rallentamento<\/span><span> <\/span><span>del<\/span><span> <\/span><span>battito<\/span><span> <\/span><span>cardiaco,<\/span><span> <\/span><span>diminuzione<\/span><span> <\/span><span>della<\/span><span> <\/span><span>pressione<\/span><span> <\/span><span>sanguigna,<\/span><span> <\/span><span>rinforzo<\/span><span> <\/span><span>del<\/span><span> <\/span><span>sistema<\/span><span> <\/span><span>immunitario,<\/span><span> <\/span><span>r<\/span><span>igenerazione<\/span><span> <\/span><span>delle<\/span><span> <\/span><span>cellule<\/span><span> <\/span><span>neuronali;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><b><span><span>vivere<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>pienamente<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>il<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>momento<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>presente<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>senza<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>essere<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>trascinati<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>nei<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>rimpianti<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>del<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>passato<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>o<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>nelle<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>preoccupazioni<\/span><\/span><\/b><b><span><span> <\/span><\/span><\/b><b><span><span>future.<\/span><\/span><\/b><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<style type=\"text\/css\"><!--\nP { margin-bottom: 0.21cm; }\n--><\/style>\n<p><b>RELATORI<\/b><\/p>\n<p><b>Prof. BRUNO G. BARA <\/b><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Medico specialista in Psicologia medica; psicoterapeuta; professore ordinario di Psicologia. Direttore del Centro di scienza cognitiva e del Centro di NeuroImmagine dell\u2019Universit\u00e0 di Torino; Direttore scientifico delle Scuole di psicoterapia cognitiva di Como e di Torino.<\/p>\n<p><b>Dott.ssa GIORDANA BORASIO<\/b><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Psicologa; psiconcologa Fondazione Edo ed Elvo Tempia; responsabile Servizio di Psiconcologia Ospedaliera all&#8217;Ospedale Sant&#8217;Andrea di Vercelli; psicoterapeuta Sitcc ed Emdr; Co-trainer presso la Scuola di specializzazione in psicoterapia cognitiva-comportamentale al Centro clinico Crocetta di Torino; Sessuologa Clinica; Insegnante di Mindfulness (criteri internazionali Uk guide-lines for Mindfulness teacher).<\/p>\n<p><b>INTERVERRANNO<\/b><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><b>Dott. GIOVANNI ANGELI <\/b><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Coordinatore attivit\u00e0 sanitarie per il Vercellese della Fondazione Edo ed Elvo Tempia.<\/p>\n<p><b>Dott.ssa PATRIZIA COLOMBARI<\/b><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Responsabile della Struttura complessa di Psicologia dell&#8217;Asl di Vercelli.<\/p>\n<p><b>MARIA MARCON<\/b><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Vicepresidente con delega al Vercellese del Fondo Edo Tempia per la lotta contro i tumori.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Per ogni altra informazione: <a class=\"external-link\" href=\"http:\/\/www.fondoedotempia.it\">www.fondoedotempia.it<\/a><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><img decoding=\"async\" class=\"image-left\" src=\"resolveuid\/75a30606457d0239838f2e2641c89575\/image_mini\" \/><img decoding=\"async\" class=\"image-inline\" src=\"resolveuid\/ecf33bb7f93a46d70824d78501365fb0\/image_mini\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In programma a Vercelli luned\u00ec 16 giugno alle ore 17,30 presso la Cripta di Sant&#8217;Andrea (Aula Magna dell&#8217;Universit\u00e0 del Piemonte Orientale) con ingresso libero.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-3933","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-spettacoli"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.publycom.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.publycom.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.publycom.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.publycom.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.publycom.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3933"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/demo.publycom.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3934,"href":"https:\/\/demo.publycom.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3933\/revisions\/3934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.publycom.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.publycom.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.publycom.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}